بهترین وبلاگ روانشناسی

جدید ترین و بهترین متد های برای آرامشی فکری و روحی شما رو در این وبلاگ قرار میدم.

بهترین وبلاگ روانشناسی

جدید ترین و بهترین متد های برای آرامشی فکری و روحی شما رو در این وبلاگ قرار میدم.

درباره بلاگ

در این وبلاگ جدید ترین و بهترین متود های برای آرامشی فکری و روحی شما رو در این وبلاگ قرار میدم.

۱۵ مطلب با موضوع «تفکرات موثر» ثبت شده است

همون کسی که میگفت وقت ندارم ببینمت، الان وقت میگذاره، احترام میگذاره.توی کارم موفقیت های خوبی پیداکردم

همیشه میگفتم چطور بقیه انقدر زود دستاورد داشتن ولی من نداشتم؟ تا اینکه دوباره از اول همه ی فایل هارو گوش کردم و دیدم یه سری مطالب رو انگار اصلا باز اولم هست که میشنوم! شروع کردم به انجام دادن نکات دوره ها و خیلی جالب بود که تغییراتش رو دیدم
واقعا انجام تمرینات روی کارم اثر گذاشت. روی روابطی که بخاطر شون به این فایل ها پناه آورده بودم اثر گذاشت. 
کسی که هیچوقت وقت نداشت من رو ببینه و به من جواب بده الان برای من وقت میگذاره، الان اون هست که میخواد من رو ببینه و منم که وقت ندارم و برام جالبه که شرایطمون برعکس شده و من الان نمیتونم اونو خیلی ببینم 
الان برای خودم ارزش زیادی قائل هستم و میتونم از تنهایی خودم لذت ببرم و برای خودم هدف دارم.
دیگه منتظر نیستم دیگران برام گل بخرند و خودم اینکارو برای خودم میکنم
یاد گرفتم خودم رو دوست داشته باشم و با خودم از زندگی لذت ببرم و این خیلی برام قشنگه
من هیچوقت و هیچ جا در زندگیم، خودم رو نمیدیدم. همیشه فکر میکردم اول اون آقایی که باهاش در ارتباط هستم و بعد دیگران اولویت های زندگی من هستند ولی الان فهمیدم اونی که در اولویت بالا تری هست من هستم. اونی که باید به سلامتیش بیشتر توجه کنم من هستم و باید از لحظه به لحظه زندگیم لذت ببرم و اگر بتونم اینکارو کنم تمام اطرافیانم هم از وجودم شادی و نشاط خواهند گرفت.
من با خودم آشنا شدم و یاد گرفتم با خودم و خصوصیات خوبم آشنا بشم و هدف داشته باشم . من هیچوقت فکر نمیکردم حتی همچین چیز هایی در من وجود داره چه برسه بخوام پیداشون کنم

رامین راجی

 بعد از اون جدایی دیگه نمیخواستم زنده باشم  
من دو سال پیش اولین رابطه عاطفیم رو شروع کردم، 6 ماه اول رابطه خیلی پر شور و حرارت بود اما یک روز بدون مقدمه به من گفتن که من دیگه نمیخوام با تو باشم، تو دیگه انتخاب من نیستی و همه چیز روی سر من خراب شد. اونقدر حالم خراب بود که احساس کردم دیگه نمیخوام توی این دنیا زندگی کنم.
کارم به دکتر اعصاب و روانشناس رسید. یک هفته گریه میکردم، غذا نمیخوردم و فقط داروی اعصاب میخوردم.
چند روز بعد اون آقا ازم خواست برگردم به رابطه و من متاسفانه برگشتم و یک سال و نیم دیگه هم ادامه دادم با اینکه میدونستم این رابطه اصلا رابطه درستی نیست ولی برای تموم نشدن هر جور باجی (مالی، عاطفی و ...) دارم. ترس از دست دادنش رو داشتم.
هیچوقت نمیدونستم مشکلاتی که در رابطه ی من وجود داره بخاطر چیه؟میگفتم خدا چرا هر کاری میکنم این رابطه درست نمیشه؟
با شما آشنا شدم و تکون خوردم. تمام ویس های کانال رو هر روز گوش کردم، فهمیدم عزت نفس من مشکل داره و من باید خودم رو بسازم تصمیم گرفتم اون آقا رو از زندگیم حذف کنم و از اول زندگیم رو بسازم. هر چقدر اون آقا زنگ زد پیام داد اصلا برام مهم نبود. اگر اون آدم قبلی بودم قطعا با اولین تماسش جواب میدادم ولی دیگه جوابی ندادم.
یک ماه فقط ویسای شما رو گوش میدادم و جالبه که توی اون یک ماه، بعد از هفت سال که خواستگار نداشتم، دو تا خواستگار خیلی خوب برام اومد.
بعد از 3 ماه وارد رابطه ای شدم که خداروشکر خیلی رابطه ی خوبی هست. خیلی رضایت دارم
بیشتر از 20 بار ویس جذابیت درونی رو گوش کردم و چون قبول کردم مسئولیت زندگیم رو بپذیرم با تموم سختی هاش تمرینات رو انجام میدم.
الان آرامش دارم و هشیارانه زندگی کردن رو گرفتم .
نمیدونستم خودم میتونم زندگی خودم رو بسازم و فقط فکر میکردم همه چیز شانسی اتفاق می افته.

رامین راجی

کسی که میگفت هیچوقت ازدواج نمیکنم، الان به من میگه چیکار میکنی که روز به روز بیشتر دوستت دارم 

من هم وارد چالش چهارماهه شدم و دوره های عزت نفس تا اعتماد به نفس و جزیره  گنج رو برای این چالش تهیه کردم و دیدم که چقدر به این دوره نیاز داشتم با اینکه اصلا فکرشم نمیکردم.
من هر کاری که میخواستم انجام بدم و وارد هر شغلی که میشدم بهم میخورد و در هر شغلی که میرفتم بعد از مدت کوتاهی میومدم بیرون. رابطه هام به هیچ نتیجه ای نمیرسیدند . مدت زیادی هم در رابطه میموندم اولش همه چیز عالی بود ولی بعد از مدتی همه چیز بهم میخورد.
سعی کردم روی مواردی که در چالش نوشتم کار کنم  و واقعا نتیجه اش رو دیدم  و میبینم که خودم چقدر با قبلم فرق کردم.
من که هر جا برای استخدام میرفتم بعد از مدت کوتاهی دیگه نمیرفتم، رها میکردم، بهم میخورد و دیگه ادامه پیدا نمیکرد الان خودم با یکی از دوستانم کارگاه زدیم و همه از کارامون راضی هستند و دوستشون دارند و دوباره بهمون سفارش میدن.
کسی که منو چند بار به بهانه ی مختلف ترک کرد و رفت، الان نمیدونم چندین بار باهام تماس گرفته و پیام میده و ازم یک فرصت دیگه میخواد که دوباره باهام رابطه رو شروع کنه ولی من دیگه نمیخوامش.
آقای دیگه ای بود که قبلا همیشه بهم میگفت من هیچوقت نمیخوام ازدواج کنم، اصلا نمیخوام زیربار مسئولیت زندگی برم، الان بهم میگه که تو چیکار میکنی که من روز به روز بیشتر دوستت دارم، آرامشم وقتی هست که پیش توام و داره کارهای مقدماتی رو انجام میده که هر چه زودتر کنار هم باشیم.
برام خیلی جالب بود که تمام مواردی رو که توی چالش نوشته بودم اثراتش رو دیدم حتی در مورد خصوصیات ظاهری و جالبه که ایشون بدون اینکه من ازش بخوام شروع کرد به باشگاه رفتن . حتی از نظر ظاهری هم چالش نتیجه داشت.
من همه دوره هارو تهیه کردم، فایل عشق حقیقی رو دریافت کردم ازتون و فایلای کانال رو هم گوش کردم.

رامین راجی

رسید ازاینکه دختر بچه هایتان زمین بخورند،اجازه دهید گریه کنند اما دوباره بایستند.
بزرگ ‌تر که شدند گاهی از آن‌ها بخواهید نان بخرند، حتی یک بار شده در صف بایستند.
مطمئن باشید به کسی در صف نانوایی تجاوز نمی‌کنند ،مطمئن باشید حرف در و همسایه که بگویند:" مرد نداشتند در خانه؟ " به پشیزی نمی‌ارزد.
همانقدر که آنها را برای آشپزی تشویق می‌کنید برای تعمیر قفل اتاق هم ترغیب کنید.
دخترهایتان را اگر کلاس رقص می‌فرستید یک دوره هم دفاع شخصی بفرستید و باور کنید اینها به معنای فمنیسم بودن نیست 
دوره ای نیست که بخواهند زن‌ها در معدن کار کنند، دوران ما خطرناک ‌تر از این حرف‌هاست.
این‌ها را گفتم که دخترهایتان منتظر کسی نباشند که مثل پدرهایشان برایشان نان بیاورد!
که دنبال مردی مثل پدرهایشان در اینستاگرام و تلگرام نگردند.اینها را گفتم که دخترهایتان باور کنند می‌توانند روی پای خودشان بایستند!که بدانند این روزها" جیگرم" به اندازه "ضعیفه" پنجاه سال پیش فحش است. 

به دخترهایتان بگویید هیچ خرس پشمی و هیچ دسته گل رزی به اندازه زحمت چندین و چندساله بزرگ کردنشان نمی‌ارزد
.به آنها بگویید ازدواج، تنها هویت آنها نیست،
از دخترهایتان بخواهید برای به دست آوردن خواسته‌هایشان کار کنند
یادشان بیاورید در دوره ای که خواستگارها پدرزن پولدار می‌خواهند یا زن پولساز، باید سعی کنند خودشان شوهر خوبی باشند!
به دخترهایتان اجازه بدهید زمین بخورند و دوباره بایستند.
به دخترانتان اعتماد کنید و آنان را به تجربه های بزرگ دعوت کنید  بگذارید از حلقه ی بسته تجربه های کوچک، قابلیت رشد نایافته رهایی پیدا کنند و بخش مردانه ی انها را قوی تر کنید بعد از آن است که خیالتان از چند 
نسل بعد دخترانتان  راحت می شود
 

رامین راجی

مدرسه‌ای دانش‌آموزان را با اتوبوس به اردو میبرد. در مسیر حرکت، اتوبوس به یک تونل نزدیک شد که نرسیده به آن تابلویی با این مضمون دیده میشد: «حداکثر ارتفاع سه متر»
ارتفاع اتوبوس هم سه متر بود ولی چون راننده قبلا این مسیر را آمده بود با کمال اطمینان وارد تونل شد اما سقف اتوبوس به سقف تونل کشیده شد و پس از به وجود آمده صدایی وحشتناک در اواسط تونل توقف کرد. پس از بررسی اوضاع مشخص شدکه یک لایه آسفالت جدید روی جاده کشیده‌اند که باعث این اتفاق شده و همه به فکر چاره افتادند؛ یکی به کندن آسفالت فکر کرد و دیگری به بکسل کردن با ماشین سنگین  و ...
اما هیچ کدام چاره‌ساز نبود تا اینکه پسربچه‌ای از اتوبوس پیاده شد و گفت: «راه حل این مشکل را من میدانم!». مدیر اردو با تعجب راه حل را از او خواست و پسربچه گفت: «باید باد لاستیک‌های اتوبوس را کم کنیم تا اتوبوس از این مسیر تنگ و باریک عبور کند.» پس از این کار اتوبوس از تونل عبور کرد. 
گاهی وقت ها زندگی ما مثل همین اتوبوس است و دنیا مثل آن تونل. اگر می خواهیم از آن عبور کنیم خالی کردن درونمان از هوای کبر و غرور و نفاق و حسادت تنها راه حل است. نه زمین را بکنید و نه آسمان را بالا ببرید فقط خودتان را پایین بیاورید.

رامین راجی

انرژی مثبت

چند نکته برای داشتن انرژی مثبت

- روزی نیم ساعت تا ۱ ساعت پیاده روی کنید. برای انرژی مثبت بودن، این روش عالی است.

- خندیدن معقول در طول روز را فراموش نکنید. نرم افزارهایی است که برای شما هر روز مطالب و تصاویر خنده دار ارسال میکند. مثل دوربین مخفی های جالب. دیدن این مطالب در طول روز، خیلی به ذهن مثبت اندیش و روحیه شاد زیستن شما کمک می کند.

- یک قضیه را حتی بی ارزش و کوچک ، انقدر در بوق و کرنا نکنیم. مسائل مهم، برای شما مهم باشد. مسائل کوچک را کوچک برخورد کنید. سعی کنید درباره مسائل کوچک با دیگران صحبت نکنید.

- همواره خرق عادت کنید!‌ خرق عادت کردن یعنی آن که به دنبال چیزهایی برای خواندن و تماشا کردن باشید که در زندگی تان تا حالا سابقه نداشته است.

- کارهایی که شادی آفرین نیستند را بدون رودربایستی کنار بگذارید.

- بیتی بود که میگفت:
چو خواهی که نامت رود در جهان
مکن نام نیک بزرگان نهان
خُب! برای انرژی مثبت بودن، باید با انرژی مثبت ها گام بردارید و هم نشین شوید. شناخت انرژی مثبت ها در پیرامون شما سخت نیست. وقت زیاد تری را با آن ها سپری کنید.

- برای انرژی مثبت بودن، نباید ۲۰ ساعت در روز کار کنید. کار و استراحت و تفریح و مطالعه و تغذیه، ۵ عنصر حیاتی برای حیات انرژی مثبت هاست. به هر کدام سر جای خود احترام بگذارید.

- انرژی مثبت ها، به دنبال این نیستند که صبح تا غروب به این فکر کنند که دیگران درباره آن ها چه فکری می کنند. پس حرف و نظر مردم در زندگی شخصی‌تان نباید کوچکترین تاثیری داشته باشد.

رامین راجی

مثبت اندیشی

احساس شما قوی ترین سیگنال در کائنات است؛احساس نگرانی، نگرانی بیشتری را جذب می کند.

اضطراب، اضطراب بیشتری را جذب می کند.

نارضایتی، نارضایتی بیشتری را جذب می کند.

لذت، لذت بیشتری را جذب می کند.

شادی، شادی بیشتری را جذب می کند.

شکرگزاری، موارد قابل شکرگزاری بیشتری را جذب می کند.

مهربانی، مهربانی بیشتری را جذب می کند.

احساس ثروتمندی، ثروت بیشتری را جذب می کند.


پس این یک کار درونی است!!!

شما برای این که جهان پیرامون خودتان را تغییر بدهید،

تمام کاری که لازم است انجام بدهید این است که:

 

احساس درونی خودتون رو تغییر بدید

رامین راجی
۱۵ ارديبهشت ۹۸ ، ۱۴:۰۵

خودتان خودتان را تشویق کنید


خودتان، خودتان را تشویق کنید.

"شما به همه نیاز ندارید که برای شما باشند . شما یک چیز مهم دارید . خدای متعال در جهت شما تنفس می کند . "


مسئله این است که شما چیزی را می خواهید که فقط در اختیار خداست 

ارزش و اعتبار شما از انسان دیگری نمی آید، از آفریدگارتان می آید.


اگر به مردم تکیه کنید نا امید خواهید شد.

مردم کاری می کنند سرخورده شوید.

وقتی به آن ها نیاز دارید سرشان شلوغ است و کنارتان نیستند، حتی گاهی از شما رو بر می گردانند.


دست از وابستگی به مردم بردارید.

به دنبال تایید مردم نباشید، و خودتان خودتان را تایید کنید.

شاید مردم شما را تشویق نکنند.

رامین راجی


رامین راجی
۳۱ فروردين ۹۸ ، ۱۶:۰۷

ترس از شادی و خوشحال بودن


رامین راجی