بهترین وبلاگ روانشناسی

جدید ترین و بهترین متد های برای آرامشی فکری و روحی شما رو در این وبلاگ قرار میدم.

بهترین وبلاگ روانشناسی

جدید ترین و بهترین متد های برای آرامشی فکری و روحی شما رو در این وبلاگ قرار میدم.

درباره بلاگ

در این وبلاگ جدید ترین و بهترین متود های برای آرامشی فکری و روحی شما رو در این وبلاگ قرار میدم.

۵ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «10 عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت در کاهش استرس دارد» ثبت شده است

فرض کنید زندگی همچون یک بازی است.
 قاعده این بازی چنین است که بایستی پنج توپ را در آن واحد در هوا نگهدارید و مانع افتادنشان بر زمین شوید. 

جنس یکی از آن توپها از لاستیک بوده و باقی آنها شیشه ای هستند.

 پر واضح است که در صورت افتادن توپ پلاستیکی بر روی زمین، دوباره نوسان کرده و بالا خواهد آمد. اما آن چهار توپ دیگر به محض برخورد، کاملا شکسته و خرد می شوند.

آن چهار توپ شیشه ای عبارتند از
 خانواده، سلامتی، دوستان و روح خودتان
 و توپ لاستیکی همان کارتان است. 

در خلال ساعات رسمی روز، با کارائی وافر به کارتان مشغول شوید و بعد بموقع محل کارتان را ترک کنید.
 برای خودتان،خانواده و دوستانتان نیز وقت کافی بگذارید و استراحت کامل و درستی داشته باشید.مراقب 4 توپ شکستنی زندگیتان باشید

رامین راجی

اگه ١٠ سال بعد همدیگرو ببینیم و ازت بپرسم تو این ١٠ سال چیکار کردی؟

آیا دوست داری بگی: "راستش یه خروار سریال تماشا کردم، کلی بازی رو تا آخر رفتم و پیگیر همه استوری ها و لایو ملت بودم... و دیگه کار خاصی نکردم"

یا اینکه ترجیح میدی بگی: "حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم، زندگیم رو سر و سامون دادم، دور دنیا مسافرت کردم و با کلی آدم عالی آشنا شدم و الانم دارم راحت پول درمیارم!"

فکر نکنم حوصله داشته باشی ١٠ سال بگذره تا به چنین زندگی برسی!
دوست داری همین الان تجربه‌ش کنی!؟
پس همین الان تصمیمی رو بگیر که یک آدم معمولی جراتش رو نداره...!
و به سمت آرزوهات حرکت کن...

رامین راجی


هر روز برای خود ایجاد انگیزه کنید، چراکه انگیزه همچون پاکیزگی ماندگار نیست. همانطور که برای نظافت خود نیاز به استحمام روزانه دارید، برای انجام کارهایتان نیز به شور، هیجان و انگیزه نیازمندید.
به همین منظور این جمله را زیاد تکرار کنید: من می دانم چه می خواهم و برای بدست آوردن آن مصمم و مطمین هستم. خدایا شکر. 
زندگی و مسایل کوچک آنرا جدی نگیرید. هر چند وقت یکبار با سر زندگی و سبک بالی با رخدادها برخورد کنید. 
از رنج نترسید و شادی را جایگزین غم کنید. 

رامین راجی
۳۰ تیر ۹۸ ، ۱۵:۲۸

از چه چیزهایی میترسید

از چه چیزهایی میترسید؟


۱-از سیاهی و تاریکی می‌ترسید؟

اگر از تاریکی می‌ترسید از نظر شخصیتی فردی مثبت و شاد با تخیلی قابل تحسینید. 

مغز شما فوق‌العاده خلاق است و به همین دلیل به محض قرار گرفتن در محیطی ساکت و تاریک شروع به ساختن سناریوهای پیچیده می‌کند. 


۲-از صحبت کردن در جمع واهمه دارید؟

تقریبا ۷۵ درصد مردم جامعه درجاتی از این نوع ترس را دارند. این افراد اغلب درون‌گرا بوده و دوست دارند لحظات خود را در تنهایی و شادی سپری کنند. 

دوستان کمی دارند اما همین عده محدود صادق و صمیمی‌اند. البته ترس از ابراز وجود کردن یا سخنرانی در جمع به دلیل خجالت آنها نیست بلکه این افراد از «در مرکز توجه قرار گرفتن» بیزارند.


۳-از مار می‌ترسید؟

اگر این تصویر مایه رعب و وحشت شماست یعنی شما فردی دوست داشتنی و گرمید.

 آدم‌ها و روابط با آنها برای شما در اولویت قرار دارد و حاضرید در هر شرایطی پشت و کمک افراد خانواده و دوستان باشید. ترس از مار نشانه وحشتی است که فرد از در معرض خطر قرار گرفتن خود، دوستان و خانواده‌اش دارد.


۴-از خون می‌ترسید؟

اگر با دیدن خون می‌ترسید یا حالتان به هم می‌خورد اتفاقا نشانه این است که فردی آرام هستید. برای شما بدنتان بسیار محترم است و ترس‌تان از خون به دلیل ترس از این موضوع است که مبادا روزی بدنتان دچار صدمه یا صانحه شدیدی شود.


۵-از کثیفی ترس دارید؟

اگر از آلودگی و بیماری ترس دارید یعنی در مقایسه با دوستان‌تان فردی عصبی هستید. دوست دارید زندگی بسیار مرتب و منظم و برنامه‌ریزی شده باشد. هر چیزی که نظم زندگی شما را بر هم زند مخصوصا کثیفی یا آلودگی یا بیماری شما را دچار اضطراب می‌کند.


۶-از عنکبوت می‌ترسید؟

۳۰ درصد زنان و ۲۰ درصد مردان مبتلا به این نوع ترس هستند. برخلاف آنچه به نظر می‌رسد شما فردی قوی هستید و جز آن دسته از افرادید که می‌گویند رهبر متولد شده‌اند. ترس از عنکبوت در واقع نوعی میل ناخود آگاه به سمت عادی بودن است. شما ترجیح می‌دهید تحت هیچ فشار و مسئولیتی نباشید. پشت ترس از عنکبوت ترس از استراحت و از دست دادن کنترل ۱۰۰ درصدی مسایل است.


۷-از دلقک می‌ترسید؟

شما فرد صادقی هستید که دروغگویی و از پشت خنجر خوردن را نمی‌پسندید. شما همیشه راست می‌گویید و این موضوع افتخار شماست. از هر ۱۰ نفر یک نفر دچار ترس از دلقک است. 


۸-از تنهایی می‌ترسید؟

شما از تنها ماندن متنفر هستید و به همین دلیل تمام وقت‌تان را با دوستان و آشنایان‌تان می‌گذرانید. اگر روابط سالمی دارید این روند را ادامه دهید اما اگر تنها برای فرار از تنهایی ارتباط برقرار می‌کنید مراقب روابط سمی باشید. 


۹-از ارتفاع می‌ترسید؟

شما فرد پیچیده‌‌ای ‌هستید از یک سو دوست دارید با افراد جدید آشنا شوید و فعالیت‌های نو انجام دهید اما از سوی دیگر از ناشناخته‌ها به شدت واهمه دارید.


۱۰-از شلوغی می ترسید؟

از قرار گرفتن در محیطی تنگ و پر جمعیت گریزانید؟ شما فردی هستید که به مردم علاقه دارید اما دوست دارید برای خود محدوده مشخصی داشته باشید. دوست دارید آدم‌ها شما را آزاد بگذارند.

رامین راجی

برای مشاهده متن به صورت کامل روی ادامه کلیک کنید

رامین راجی